[...] to tym bardziej nie chce mi sie nikomu nic udowadniac. po prostu wiem na co mnie stac i tyle. podejzewam ze nie mialbys problemow r**********ć tego goscia. ale czy warto? jak ja bym musial sie uganiac za wszystkimi pastuchami ktorzy musza pokazac "co to nie ja". to pewnie juz bym siedzial. jezeli jusz musisz to walcz. tylko zebys [...]
[...] moglbym od razu po treningu sobie zjesc O ile dobrze pamietam to PePoNeNt pisal ze zarzywanie kretki przed treningiem daje lepsze rezultaty niz po - bylo to na podstawie jakis badan wiec chyba mimo wszystko lepsze bedzie opcja rano i przed treningiem a w dni NT tylko rano?! Moglby mi jeszcze ktos doradzic jak brac jablczan? - Nygol pisze ze 4 [...]
[...] w poludnie oczywiscie z bialkiem, czemu w poludnie bo jestem osoba ze sklonnosciami do tycia i nie chce po poludniu juz brac weglowodanow bo nie chce za duzo przytyc , jako bialko stosuje oprucz korczaka i jajek odzywke bialkowa firmy Optimum Nutrition 100% Whey Gold Standard . A co do treningu to wyglada on mniej wiecej tak : (trenuje z [...]
[...] nie wypowiadam, czekam az KO na kims solidnym w UFC Maia ladnie zaczal , po 1 rundize myslalem ze skonczy hipstera, a tu nagle w 2 tryb zombie - chyba sie psychiznie wypalil jak zobaczyl ze nie moze obalic , niestety, ale w dzisiejszym MMA zeby zaskakiwac obleniami trzeba laczyc kreatywnie obalenia z uderzeniami, a nie rzucac sie w nogi z [...]
[...] dostałem antybiotyk i było lepiej. Ogólnie więcej tego nie chcę przechodzić i nikomu nie życzę. Pewnie przetrenowanie pomogło wirusowi. Delikatne treningi wznowiłem zaraz jak gorączka zeszła a po 2 tyg wróciłem do rutyny treningowej. Płuca prześwietlałem i zero zmian, mimo że klatka bolała w trakcie choroby. Kolega z treningów (ten sam rocznik [...]
Jak patrzę na tych starszych, to widzę, że warto o siebie podobnie dbać, jak się chce pożyć. Wielu młodszych z kolei jest żywym przykładem, co zła dieta robi ludziom - chorobliwie otyli, z krzywicą, iksowatymi nogami, platfusem, na wózkach inwalidzkich w stosunkowo młodym wieku (bo nogi nie wytrzymują tego ciężaru). Obraz nędzy i rozpaczy. Tak że [...]
[...] organizację służby, sposób pełnienia dyżurów domowych, właściwość przełożonych do określania harmonogramu służby, okoliczności uzasadniające przedłużenie czasu służby, jak również niezbędny czas na wypoczynek funkcjonariusza po służbie oraz sposób prowadzenia ewidencji czasu służby." Co zaś do: "A jeśli chodzi o ilość ministrów. [...]
heh, jakbyś mi to powiedział tydzień temu ;P już mam wszystko w domu i czeka na D-Day dla mnie wino w tab. odpada. wole sie ukłuć, przynajmniej nieco wiecej wątroby zostanie, ale ja wiadomo, nawet strzałki nieźle ją psują. na boldka się zdecydowałem bo następny cykl dopiero za jakieś 2 - 2,5 roku, a naprawde zależy mi na stabilności masy. gadałem [...]
[...] w odpowiednim dziale to uzyskasz odpowiedz. Tutaj na nia nie licz. ja mam sie uspokoic niby co ja robie, ze wystawilem posta, ma racje ? zenujacy jestes mowilem nie chcesz pomoc nie pisz proste nie chce czytac twoich bzdetow zaloguj sie na czacie jak chcesz tylko pogadac bo tu sie pomaga innym , a przedewszystkich uczy przez swoje bledy.
tam jest metoda przez która mozna zwiększyć swoje osiągi, a kochaś mówił o planie według którego cwiczył (tak mi się wydaje) to jak pomoze ktoś w tym planie ? poda dobry plan na siłe, albo zmodyfikuje mój bo chce zacząć trening a nie moge bo nie mam planu nie chce dłuzej czekac bo mi się cykl kreatynowy zaczyna a ja nadal nie mam dobrego planu, [...]
sek w tym ze nie chce tyle bialka jesc bo.mnie strasznie zamula a teraz jak jest max do 100g to jest dla mnie rewelacja czuje sie dobrze mam wiecej duzo energii i nie chodze glodny nie szukam jedzenia mimo redukcji poza tym pomijajac fakt ze forum propaguje diete zbilansowana gdzie zasada jest 2g bialka na kg masy ciala to nie znaczy ze ja chce [...]
a i jeszcze czy warto np z OLIMP-u kupic chrom ? GTF Chrom 60 kaps 11,28, czy lepiej kupic chrom w aptece ? jak cenowo to wyglada ? i myslalem tez o chitosanie jako blokerze tluszczu :> a moze jeszcze hca do tego ? chce spalic troche tluszczu ktory z lekka sie odlozyl na brzuszku :> i myskle zeby od stycznia brac: kreatyne+bialko i cos z [...]
To powiedz mi ellis dlaczego dieta ktora jest juz wczesniej zapodana przez netghosta nie zostala przez ciebie skrytykowana tak jak ta moja teraz?? Ja chce sie odchudzic i prosze takie osoby jak ty o porade( a nie tak jak wielu "ulozcie mi diete plizzz") Jezeli jest tak bardzo zle to co mam zmienic. Ja postaram sie to zmienic zeby bylo [...]
Skoro uważasz się za takiego fachowca to powiedz, czemu sam nie ćwiczysz Aikido? Postaram się odpowiedzieć na twój jakby nie było długi post Po co trenować nieskuteczny styl? Odpowiedź może być jedna: Dla satysfakcji. Ale co będzie, jeśli ktoś chce zacząć trenować jakiś styl dla samoobrony? Będziesz go dalej oszukiwał, za takie Aikido wymiata? [...]
[...] 50, to pewnie ze zaczynaj od jednego srodka krotkiego najlepiej, potem meta, potem 2 srodki, potem 3 srodki, potem dluzsze estry, potem wieksze dawki itp. ale on nie napisal jak sie zapatruje na cykle? moze mu wystarczy przykuc raz 2 srodki przy za***iste diecie i koniec.. Ja osobiscie jestem teraz na 2 cyklu w polowie narazie na 2 srodkach, [...]
Tak genialny Knife, nie chce wiedziec jaki jest poziom twojego iq jezeli takie paszkliwie nazywasz dobrym. Pytania tendencyjne, odpowiedzi celowo przeklamane np. Na forach oczywiście pojawiają się informacje, co brać, żeby zmniejszyć ryzyko ginekomastii. Ale to błędne koło. Bo jeśli ktoś stosuje testosteron, organizm się broni i przestaje [...]
Thx za mądre odpowiedzi i na temat jak zawsze ludzie wiecie co i jak jesteście wspaniali... żal tak dla waszej wiadomości to ćwiczę inne partie ciała również a jak chcecie pisać takie coś to wielkie dzięki ale to mi na nic się nie przyda myślałem że mam do czynienia z poważnymi ludźmi którzy się znają i chcę pomóc ale widzę że tu jest tylko banda [...]
[...] to wszystko jedno, bo potocznie wszelką prostą broń białą, od miecza po szpadę, określa się jednym słowem (ang. sword; franc epée; hiszp. espada). Dopiero, jak ktoś chce być dokładniejszy to używa słów specjalistycznych, na codzień nieużywanych. Stąd pewnie kalka tłumaczeniowa epée-szpada. Podejrzewam więc, że w tych [...]
Właśnie wydawało mi się, że sporo się na tych pumpach nauczyłam, gdzie jako laik nie wiedziałam oczywistych rzeczy takich jak - co to jest wiosło, martwy ciąg, francuskie wyciskanie (...) i na które mięśnie co działa. Jeżeli chodzi o technikę, to w klubie do którego chodzę, trenerzy dokładnie tłumaczą jak ćwiczyć i korygują postawę, chwyt itd. [...]
UFC 170: Rousey vs McMann - wyniki i dyskusja po gali
